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転職ノウハウ

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転職やキャリア、働き方に関するトレンドをお届けします。「転職を考えているけど、詳しい情報収集はこれから」「いつから転職活動を始めたらいい?」「転職しやすい業界ってあるの?」など転…
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#メンタル

【精神科医が教える!うつ病チェック】身体のサインに要注意

皆さん、こんにちは!マイナビ転職 公式note編集部です。 仕事や人間関係など、日々のストレスや悩みを我慢しすぎて、気づいたら心身に影響が出てしまったという方もいるのではないでしょうか。 今回は、マイナビ転職【公式】YouTubeの動画内で精神科医であるメンタルドクターSidowさんが解説している「うつ病チェック」についてご紹介します。 うつ病チェックリストうつ病の人は100万人(※1)とも言われていますが、予備軍を含めるとその数はそれ以上いるのではないかと言われていま

【精神科医が教える!心の健康法】メンタル維持に必要なものとは?

皆さん、こんにちは!マイナビ転職 公式note編集部です。 心身共に健康でいることは、仕事で良いパフォーマンスを発揮するためにも大切ですよね。 今回は、マイナビ転職【公式】YouTubeの動画内で精神科医であるメンタルドクターSidowさんが解説している「心の健康を保つコツ」についてご紹介します。 メンタル維持に必要なポイント①睡眠睡眠を削ると、「日中の集中力が落ちる」「免疫力が落ちて風邪をひきやすくなる」「落ち込みやすくなる」などの影響を受けやすくなります。 <睡眠

【精神科医が教える!メンタル防衛術】職場でムダに傷つかない考え方

皆さん、こんにちは!マイナビ転職 公式note編集部です。 季節の変わり目は新しい環境や人間関係の変化もあり、心身ともに疲れてしまうことも多いのではないでしょうか。 今回は、マイナビ転職【公式】YouTubeの動画内で精神科医であるメンタルドクターSidowさんが解説している「人間関係のストレス回避法」や「無駄に傷つかない考え方」についてご紹介します。 出来ないと言えない人に効く考え方例えば上司から仕事を振られた時に、評価や業務への影響を気にして無理に受けて、後々後悔し